DONAFIS, EL TEU ESPAI

Portear es una práctica ancestral, existente en muchas culturas, y también en distintas especies animales, cosa que no nos extraña cuando tenemos hijos/as. Es tan práctico poder tener las manos libres!   Como con tantas cosas, funcionamos por modas, y eso hace que la industria comercial se apunte al carro sin importarle nada más que sus ingresos. Las consecuencias de estas modas son que tenemos al alcance mochilas y productos no adecuados para nosotras o nuestros bebés, pero que se venden como ergonómicos.   Para que nuestro porteo sea seguro para nosotras y para los bebés, aquí os dejo las 5 claves que hay que tener en cuenta para escoger una buena mochila! El bebé siempre mirando hacia nosotras!  Una mochila que permite llevar al bebé    hacia adelante, nunca puede ser ergonómica. La espalda del bebé debe quedar en forma de C, y las mochilas que permiten ir hacia adelante tienen una rigidez que no permite al bebé tener la espalda relajada, ni en posición fisiológ

Una de las cosas bonitas del embarazo es la ilusión con la que las futuras mamás preparamos el entorno y cada detalle para la nueva llegada familiar. Reubicación de espacios en casa, ropa, etc. Una de las cosas que hay que preparar es la bolsa del hospital, que llevaremos con nosotras el día del parto. Los hospitales suelen facilitar una lista “tipo” con cosas que podamos necesitar, por ejemplo sujetador de lactancia, camisón, resultados de las analíticas, etc. Después de mi experiencia propia y la experiencia de muchas pacientes, hemos elaborado otra lista que complementa la que suelen facilitar a las familias.     Saquito de gel calor/frío . Para que el bebé pase por el canal del parto, el hueso sacro debe hacer un movimiento llamado contranutación/nutación, que permite la apertura del estrecho inferior de la pelvis y viceversa. Para que este movimiento pueda llevarse a cabo necesitamos la pelvis libre, en movimiento. Si estamos en el hospital y hemos optado por un part

La maternitat és un camí per sempre, en constant canvi, que requereix adaptacions personals constants, mirar endins per cuidar fora. Després d’un test positiu d’embaràs, el cos i el cervell de la dona comença a canviar.  Canvis hormonals i físics per crear una nova vida dins nostre. I tot el que això implica a nivell emocional que tant costa explicar amb paraules. Durant l’embaràs, visualitzem un final de trajecte que és en realitat l’inici d’un camí que ha de durar per sempre. El temut i alhora esperat part. Ens preparem físicament ( yoga, natació, anem a la fisioterapeuta a fer treball postural i abdominal amb el tronc, o a que ens ensenyin recursos per fer una bona dilatació,...) i mentalment, empoderant-nos, informant-nos, llegint altres experiències i imaginant-nos com serà el naixement de la nostra criatura. Ens inunden les pors. Si estarem a l’alçada de les circumstàncies, o si les circumstàncies estaran a l’alçada de les nostres espectatives. Omplim el pla de part desitja