Entrades

PORTEO. Claves para el porteo seguro.

Escrita per -
Imatge
Portear es una práctica ancestral, existente en muchas culturas, y también en distintas especies animales, cosa que no nos extraña cuando tenemos hijos/as. Es tan práctico poder tener las manos libres!   Como con tantas cosas, funcionamos por modas, y eso hace que la industria comercial se apunte al carro sin importarle nada más que sus ingresos. Las consecuencias de estas modas son que tenemos al alcance mochilas y productos no adecuados para nosotras o nuestros bebés, pero que se venden como ergonómicos.   Para que nuestro porteo sea seguro para nosotras y para los bebés, aquí os dejo las 5 claves que hay que tener en cuenta para escoger una buena mochila! El bebé siempre mirando hacia nosotras!  Una mochila que permite llevar al bebé    hacia adelante, nunca puede ser ergonómica. La espalda del bebé debe quedar en forma de C, y las mochilas que permiten ir hacia adelante tienen una rigidez que no permite al bebé tener la espalda relajada, ni en posición fisiológ
Publica un comentari a l'entrada
Més informació

QUE ME LLEVO AL HOSPITAL? La Canastilla Real

Escrita per -
Imatge
Una de las cosas bonitas del embarazo es la ilusión con la que las futuras mamás preparamos el entorno y cada detalle para la nueva llegada familiar. Reubicación de espacios en casa, ropa, etc. Una de las cosas que hay que preparar es la bolsa del hospital, que llevaremos con nosotras el día del parto. Los hospitales suelen facilitar una lista “tipo” con cosas que podamos necesitar, por ejemplo sujetador de lactancia, camisón, resultados de las analíticas, etc. Después de mi experiencia propia y la experiencia de muchas pacientes, hemos elaborado otra lista que complementa la que suelen facilitar a las familias.     Saquito de gel calor/frío . Para que el bebé pase por el canal del parto, el hueso sacro debe hacer un movimiento llamado contranutación/nutación, que permite la apertura del estrecho inferior de la pelvis y viceversa. Para que este movimiento pueda llevarse a cabo necesitamos la pelvis libre, en movimiento. Si estamos en el hospital y hemos optado por un part
Publica un comentari a l'entrada
Més informació

Un Camí per sempre

Escrita per -
Imatge
La maternitat és un camí per sempre, en constant canvi, que requereix adaptacions personals constants, mirar endins per cuidar fora. Després d’un test positiu d’embaràs, el cos i el cervell de la dona comença a canviar.  Canvis hormonals i físics per crear una nova vida dins nostre. I tot el que això implica a nivell emocional que tant costa explicar amb paraules. Durant l’embaràs, visualitzem un final de trajecte que és en realitat l’inici d’un camí que ha de durar per sempre. El temut i alhora esperat part. Ens preparem físicament ( yoga, natació, anem a la fisioterapeuta a fer treball postural i abdominal amb el tronc, o a que ens ensenyin recursos per fer una bona dilatació,...) i mentalment, empoderant-nos, informant-nos, llegint altres experiències i imaginant-nos com serà el naixement de la nostra criatura. Ens inunden les pors. Si estarem a l’alçada de les circumstàncies, o si les circumstàncies estaran a l’alçada de les nostres espectatives. Omplim el pla de part desitja
Publica un comentari a l'entrada
Més informació

PREGNANT

Escrita per -
I de cop, seixanta dies després de conèixer la teva existència escolto un batec,  molt endins,  i no és el meu.  I l•lusió extramurs, en un abisme  de responsabilitat  Mirada perplexa  al plasma i en dues dimensions Un regal acústic 160 batecs per minut  en diminuta presència.  Paisatges de dubtes  entre imatges imaginàries  i les ganes de fer-te arribar  entre nosaltres.
Publica un comentari a l'entrada
Més informació

Benvingut al món, fill

Escrita per -
Benvingut al món, Martí! 5 de setembre de 2016. 39 setmanes i 3 dies. 7:30 del matí, em llevo com cada dia al lavabo ja que la meva bufeta està ja molt pressionada a aquestes alçades. Veig liquid mucós trasparent a la calçeta. no és tap mucós, he fisurat la bossa.  Faig vida normal tot  el dia, i a la tarda, sobre les 16h parlo amb una amiga matrona, que m’explica que m’hauràn d’induir el part si no m’hi poso esporàdicament abans de les 12 hores d’haver fisurat la bossa amniòtica.  Truco a l’hospital per informar i preguntar si hi podia anar a les 12h, i em diuen que si.  Surto a caminar, a veure si em poso de part sola, si en Martí decideix venir sol al món i no l’han de forçar, però s’hi deu estar molt a gust al ventre de la mare. Truco al meu company, que està treballant i li explico, però que estigui tranquil, que encara queden tres hores per anar a l’hospital. Em diu que ve cap a casa.  Ens trobem mentre passejo i anem cap a casa  preparar la bossa, i per si no puc
Publica un comentari a l'entrada
Més informació

CIATICA I EMBARAS

Escrita per -
Imatge
LA CIÀTICA DURANT L'EMBARÀS Què és? El que habitualment coneixem com ciàtica durant l'embaràs és la conseqüència de l'atrapament del nervi ciàtic per part, normalment, del múscul anomenat piramidal, que se situa dins de la pelvis i passa per damunt del nervi.  Quan s'inflma el múscul o es contractura és quan es comprimeix el nervi.  Acostuma a presentar-se amb dolor a una cama, desde la part lumbar en direcció cap al gluti i pot arribar fins al genoll.  És més freqüent si prèviament a l'embaràs ja teniem problemes a l'esquena, tot i que qualsevol dona és susceptible de patir aquest síndrome durant l'embaràs.  Perquè durant l'embaràs? Acostuma a aparèixer després del segon trimestre de gestació ja que el pes del bebé augmenta, i això provoca una modificació de la posció de la pelvis que fa que canviem la manera de caminar.  Aquestes modificacions, provoquen aquest dolor.  "Durant l'embaràs" també significa que de
Publica un comentari a l'entrada
Més informació

EL PART I LA FISIOTERÀPIA

Escrita per -
Imatge
El part i la fisioteràpia Diuen i amb raó que el moviment és vida, i com a fisioterapeuta no se m'acut una millor definició per a tots els processos que engloben el cos i qualsevol procés de recuperació, evolució o vital. Ja de petites necessitem el moviment perquè el nostre sistema nerviós formi la les vísceres, la musculatura i el sistema ossi, que ens farà estar de peu, caminar i viure. Un embaràs en moviment  permet ajudar als processos fisiològics necessaris per reduir la intervenció mèdica i assumir el treball de part amb la millor situació per al naixement del nostre infant. I és per això que des de ja fa anys a la preparació al naixement s'ha incorporat la nostra figura, la de la fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià (uroginecològica), per poder treballar la forma física de manera  concreta  per evitar les molèsties de l'embaràs, i preparar el cos per al treball de part, que en combinació amb la figura de la llevadora i tots els seus coneixement
Publica un comentari a l'entrada
Més informació